Πολλοί ασθενείς με ρευματικά νοσήματα αναφέρουν ότι τα συμπτώματά τους επιδεινώνονται τους κρύους μήνες. Πόνος στις αρθρώσεις, πρωινή δυσκαμψία, αίσθημα «βαριάς» κίνησης και αυξημένη κόπωση είναι συχνά παράπονα τον χειμώνα. Είναι όμως το κρύο πραγματικός επιβαρυντικός παράγοντας ή απλώς σύμπτωση;

Πώς επηρεάζει το κρύο τις αρθρώσεις;

Οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσουν:

• σύσπαση των μυών και των συνδέσμων
• μειωμένη αιμάτωση των αρθρώσεων
• αυξημένη αίσθηση πόνου λόγω ευαισθησίας των νευρικών απολήξεων

Παράλληλα, η μειωμένη σωματική δραστηριότητα τον χειμώνα οδηγεί σε μεγαλύτερη δυσκαμψία, ειδικά σε άτομα με αρθρίτιδα ή χρόνιο μυοσκελετικό πόνο.

Ποια ρευματικά νοσήματα επηρεάζονται περισσότερο;

Το κρύο και η υγρασία φαίνεται να επιβαρύνουν περισσότερο:

• τη ρευματοειδή αρθρίτιδα
• την οστεοαρθρίτιδα
• τις φλεγμονώδεις σπονδυλαρθρίτιδες
• τα σύνδρομα χρόνιου πόνου

Αν και δεν προκαλούν τη νόσο, μπορούν να εντείνουν τα συμπτώματα σε ήδη υπάρχουσες παθήσεις.

Τι μπορείτε να κάνετε;

Οι ιατροί μας συστήνουν μερικές απλές πρακτικές που βοηθούν σημαντικά:

• κρατήστε το σώμα και τις αρθρώσεις ζεστές
• κινηθείτε καθημερινά, ακόμα και ήπια
• αποφύγετε την παρατεταμένη ακινησία
• ακολουθήστε σωστά τη φαρμακευτική αγωγή
• συμβουλευτείτε τον ρευματολόγο σας αν ο πόνος επιμένει

Το σημαντικότερο:

Ο πόνος που επιδεινώνεται με το κρύο δεν πρέπει να θεωρείται φυσιολογικός ή αναπόφευκτος. Η σωστή ιατρική παρακολούθηση και η εξατομικευμένη θεραπεία μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την καθημερινότητα, ανεξαρτήτως εποχής.

Αν τα ρευματικά συμπτώματα σας δυσκολεύουν περισσότερο τον χειμώνα, μην τα αγνοείτε.

Η έγκαιρη παρέμβαση κάνει τη διαφορά.